« On lit dans ton visage comme dans un livre ouvert »

Notre paysage intérieur se reflète sur notre visage, la langue porte la trace de cette réalité « tu as le visage tout chiffonné » ou bien au contraire « tu es rayonnante ! »

Notre visage répertorie fidèlement les émotions que nous laissons sous le boisseau, les émotions dont nous avons peur, les émotions qui suscitent aussi parfois en nous un abîme de perplexité. Les rides d’expression font l’inventaire de nos colères, de notre désapprobation, de notre insatisfaction mais aussi de nos rires !

Comment se sentir bien dans notre peau ? Comment nous réconcilier avec notre reflet dans la glace ? Comment se sentir bien dans sa peau quand on se regarde en coup de vent, quand tout passe avant soi ?

Le pari lancé ici est d’explorer l’art de prendre soin de soi en mêlant yoga du visage et coaching, je vous propose d’apprendre à honorer votre visage (et votre corps plus largement), à accueillir les émotions qui le traversent et à cultiver un état d’esprit constructif.

A qui s’adresse cet accompagnement ?

A celles qui sont prêtes à instaurer un changement durable et notable dans leur vie. Il y a une mise en danger du moi avec lequel on a nos petites habitudes bien rôdées. Le coaching va remuer dans le sens où il va aiguiser la réflexion sur des questions que l’on peut éviter soigneusement de se poser, mais aussi dans le sens où il fait parler à voix haute notre discours intérieur. Nous nous disons les choses à nous-mêmes face à témoins : au premier titre le coach qui renvoie en miroir certains mots et ensuite les autres participantes avec qui tels mots vont résonner, telle histoire va faire écho.

A celles qui se surprennent à dire qu’il y a bien d’autres choses à faire, qu’il y a plus important dans la vie (sous-entendu, que soi). Vous avez besoin d’une habitude de self-care qui résistera à l’épreuve du « les autres en premier, moi ça peut attendre ».

A celles qui aiment soutenir et qui apprécient de se sentir soutenues. Faire Peau Neuve est une expérience vécue en petits groupes, il est crucial d’avoir envie de partager, de donner et de recevoir.

https://anne-caro-floch.systeme.io/9d590095

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Je vous propose un coaching au cours duquel vous ciselez un objectif qui relève du champ de l’art de prendre soin de votre visage. Puis nous élaborons ensemble une gestuelle de self-care à réaliser quotidiennement afin de cheminer dans la direction que vous avez fixée pour vous-même. La séance dure entre 1h et 1h30, la parole ne se déploie pas à la même vitesse selon les personnalités, aussi je laisse une marge d’expression pour honorer et respecter chacun.

Je vous revois un mois plus tard afin de mesurer les effets de cette gestuelle et les enseignements tirés de l’expérience, comptez pour ce suivi entre 30 et 45 minutes.

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Chaque atelier dure 1 heure. Je guide le groupe en veillant à ce que les gestes soient effectués de façon à prendre véritablement soin de soi. Vous recevez à l’issue de l’atelier une vidéo qui récapitule la gestuelle présentée.

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